Damian Tolak - Przygotowałem dla Was dwa przykłady treningu interwałowego ( HIIT- high intensity interval training). Trening ten charakteryzuje się dużą intensywnością - oscyluje w przedziale 85–100% HRmax (HRmax – maksymalna częstotliwość skurczów
Trening interwałowy - co to, efekty i jak ćwiczyć interwały?
Trening HIIT - przykłady, plan i efekty - Unbroken
Trening HIIT - korzyści i przykładowy plan treningu interwałowego
SPALANIE | HIIT trening interwałowy o wysokiej intensywności z Agata Zając | Workout plan, Hiit, Fitness